Página inicio > Nuacht > Contenido
10 Buntáistí As Sliocht Tae Glas
Mar 15, 2018

Is foinse iontach frithocsaídeoirí é sliocht tae glas . Cuireadh sochair sláinte ar fáil dóibh seo, ó chothú croí, ae agus sláinte na hinchinne chun feabhas a chur ar do chraiceann agus fiú an baol ailse a laghdú.

Céard atá níos mó, d'fhéach go leor staidéir ar chumas sliocht tae glas chun cuidiú le meáchain caillteanas. Go deimhin, tá go leor táirgí meáchain caillteanas ann mar phríomh-chomhábhar.

Green Tea Extract.jpg

Scrúdaíonn an t-alt seo 10 sochar eolaíochta atá bunaithe ar eolaíocht.


1. Ard i frithocsaídeoirí

Is iad na buntáistí sláinte a bhaineann le sliocht tae glas den chuid is mó mar gheall ar a n-ábhar ard frithocsaídeoirí.


Is féidir le frithocsaídeoirí cuidiú le strus ocsaídeach a laghdú trí throid a dhéanamh ar dhroim cill de bharr fréamhacha saor in aisce. Baineann an damáiste cille seo le dul in aois agus le galair éagsúla.


Is éard atá i frithocsaídeoirí polyphenol ar a dtugtar catechins ná an chuid is mó den ábhar frithocsaídeacha sliocht tae glas. I measc na catechins i tae glas, is é epigallocatechin gallate (EGCG) an chuid is mó taighde agus smaoinigh sé chun na sochair sláinte is mó a sholáthar.

Green Tea Extract.jpg

Taispeánann staidéir go n-athraíonn sliocht tae glas an cumas frithocsaídeach ar an gcomhlacht agus a chosnaíonn sé i gcoinne strus ocsaídiúcháin.


Mar shampla, bhí 35 duine otrach i mbun staidéar amháin, a thógann 870 mg d'eastóscadh tae glas ar feadh ocht seachtaine. Tháinig méadú ar a gcumas frithocsaídeoirí fola ó 1.2 go 2.5 μmol / L, ar an meán.


Cuireann cumhdach tae glas an cumas frithocsaídeach chun cinn, rud a d'fhéadfadh cabhrú le fadhbanna sláinte éagsúla a chosc de bharr strus ocsaídiúcháin.


ACHOIMRE:

Tá sliocht tae glas saibhir i frithocsaídeoirí ar a dtugtar catechins, a léiríodh go n-éireodh le cumas frithocsaídeach agus a chosaint i gcoinne strus ocsaídiúcháin.


2. Bealtaine Sláinte Chroí a Chur Chun Cinn

Méadóidh strus ocsaíditheach tógáil saille san fhuil, rud a chuireann athlasadh ar na hartairí chun cinn agus go dtiocfaidh brú fola ard.


Go fortunately, is féidir leis na frithocsaídeoirí i sliocht tae glas athlasadh a laghdú agus cuidiú le brú fola a laghdú. Is féidir leo cosc a chur ar ionsú saille i gcealla, rud a chabhraíonn le leibhéil saille fola a laghdú.


Bhí 56 duine otrach a raibh brú fola ard ag staidéar amháin acu agus ghlac 379 mg de ghnáthán tae glas ar feadh trí mhí. Léirigh siad laghdú suntasach ar bhrú fola, i gcomparáid leis an ngrúpa placebo.


Ina theannta sin, bhí laghduithe suntasacha acu i leibhéil saille fola, lena n-áirítear tríghlicrídí níos ísle agus iomlán agus colaistéaról LDL.


Fuair staidéar eile i 33 duine sláintiúil go raibh laghdú de 4.5% ar cholesterol iomlán ag glacadh le 250 mg de thógtha tae glas laethúil ar feadh ocht seachtaine agus 3.9% agus colaistéaról LDL.


Ós rud é go bhfuil brú fola ard agus leibhéil saille fola ard ina fachtóirí riosca do ghalair croí, is féidir le sláinte croí a chur chun cinn iad a rialú.


ACHOIMRE:

Féadfaidh na catechinsí i tae glas cabhrú le brú fola a laghdú agus leibhéil saille fola a fheabhsú, rud a chuireann sláinte croí chun cinn.


3. Go maith don Bhrainse

Taispeántar na frithocsaídeoirí i sliocht tae glas, go háirithe EGCG, cealla inchinn a chosaint ó strus ocsaídiúcháin.


Is féidir leis an gcosaint seo dochar inchinn a laghdú a d'fhéadfadh meath mheabhrach agus galair inchinn a bheith ann mar Parkinson's, Alzheimer's agus néaltrú.


Ina theannta sin, is féidir le sliocht tae glas laghdú ar ghníomhaíocht mhiotail throma mar iarainn agus copar, agus is féidir leis an dá cheann díobh damáiste a dhéanamh do chealla inchinn.


Taispeántar freisin chun cuidiú le cuimhne trí fheabhas a chur ar an nasc idir codanna éagsúla den inchinn.


Rinne 12 staidéar deoch bog deoch amháin ina raibh 27.5 gram de sliocht tae glas nó placebo. Ansin, d'oibrigh na rannpháirtithe ar thástálacha cuimhne, fuarthas íomhánna inchinn chun measúnú a dhéanamh ar fheidhm na hinchinne.


Léirigh an grúpa glasa tae glas méadú ar fheidhm na hinchinne agus feidhmíocht fheabhsaithe tasc, i gcomparáid leis an ngrúpa phlaicéabó.


ACHOIMRE:

Taispeántar go bhfuil tionchar dearfach ag sliocht tae glas ar shláinte na hinchinne agus ar chuimhne, agus d'fhéadfadh sé cabhrú le galair inchinn a chosaint.


4. Is féidir leo cabhrú le caillteanas meáchain

Tá sliocht tae glas saibhir i catechins, agus tá méid mhaith caiféin ann.


Go hiontach, is cosúil go bhfuil an meascán seo de chomhábhair freagrach as a chuid airíonna meáchain caillteanais.


Taispeántar an dá catechins agus caiféin chun cuidiú le meáchain caillteanas trí rialú a dhéanamh ar na hormóin a d'fhéadfadh feabhas a chur ar thermogenesis.


Is é an thermogenesis an próiseas trína ndéanann do chorp calories dó chun bia a dhíleá agus teas a tháirgeadh. Taispeántar tae glas chun an próiseas seo a threisiú trí níos mó éifeachtaí a dhéanamh ar do chorpraí a dhó, rud a d'fhéadfadh meáchain a chailleadh.


Rinne staidéar amháin 14 capsule le meascán de caiféin, EGCG ó thae glas agus sliocht guarana roimh gach béile. Ansin scrúdaigh sé an éifeacht ar dhó calorie.


Chinn sé gur dóich na rannpháirtithe 179 calories níos mó, ar an meán, sna 24 uair a leanas.


Léirigh staidéar eile gur dhiúltaigh 10 fir shláintiúla 4% níos mó calories le linn 24 uair an chloig tar éis caipéal sliocht tae glas a bheith ina bhfuil 50 mg de caiféin agus 90 mg de EGCG.


Céard atá níos mó, thug staidéar 12 seachtaine a raibh 115 mná róthrom 856 mg d'fhileann tae glas orthu go laethúil meáchain caillteanas 2.4-lb (1.1-kg) i measc na rannpháirtithe.


ACHOIMRE:

Is féidir le sliocht tae glas cabhrú le meáchain caillteanas trí líon na calories a chothaíonn do chorp trí thearmogenesis a mhéadú.


5. D'fhéadfadh sé feidhm a bhaint as feidhm ae ae

D'fhéadfadh na catechins i sliocht tae glas cabhrú le hathlasadh a laghdú de bharr roinnt galair ae cosúil le galar ae saille neamh-alcóil (NAFLD).


Thug staidéar amháin 80 rannpháirtí le NAFLD ceachtar 500 mg de thógtha tae glas nó placebo laethúil ar feadh 90 lá.


Tháinig laghdú suntasach ar leibhéil einsímí ae sa ghrúpa sliocht tae glas, rud a léiríonn sláinte ae níos fearr.


Ar an gcaoi chéanna, ghlac 17 othar le NAFLD 700 ml de thae glas, a raibh 1 gram ar a laghad de catechins ann, gach lá ar feadh 12 seachtaine. Bhí laghduithe suntasacha acu maidir le cion saille ae, athlasadh agus strus ocsaídiúcháin.


Go hiontach, tá sé tábhachtach cloí leis an dáileog atá molta le haghaidh sliocht tae glas, mar a léirítear go bhfuil sé díobhálach don ae.


ACHOIMRE:

Is cosúil go mbaintear sliocht tae glas chun cabhrú le feidhm ae a fheabhsú trí athlasadh agus strus ocsaídiúcháin a laghdú.


6. Bealtaine an Riosca Ailse a laghdú

Tá cothabháil fíocháin agus orgáin do chorp tréithrithe ag bás cille agus regrowth. Tógann cealla speisialaithe ar a dtugtar cealla gas cealla nua chun iad siúd a fhaigheann bás. Coinníonn an próiseas seo cealla gníomhach agus sláintiúil.


Mar sin féin, nuair a chuirtear isteach an t-iarmhéid seo, is féidir ailse a tharlaíonn. Seo é nuair a thosaíonn do chorp cealla mhífheidhmiúla a tháirgeadh, agus ní fhaigheann cealla bás nuair ba chóir dóibh.


Is cosúil go mbainfeadh na frithocsaídeoirí i sliocht tae glas, go háirithe EGCG, éifeachtaí fabhracha ar chothromaíocht na táirgeachta agus an bháis.


Rinne staidéar amháin iniúchadh ar na héifeachtaí a bhain le 600 mg catechinsí tae glas a ghlacadh in aghaidh an lae ar feadh bliana ar othair atá i mbaol ailse próstatach a fhorbairt.


Chinn sé go raibh an dóchúlacht go raibh ailse a fhorbairt 3% don ghrúpa tae glas, i gcomparáid le 30% don ghrúpa rialaithe.


ACHOIMRE:

Taispeántar sliocht tae glas chun cuidiú le sláinte cill a choinneáil. D'fhéadfadh sé cabhrú le roinnt cineálacha ailse a chosc, cé go bhfuil gá le tuilleadh taighde.


7. Féadfaidh a chuid comhpháirteanna a bheith maith don scin

Cibé ar glacadh leis mar fhorlíonadh nó a cuireadh i bhfeidhm ar an gcraiceann, taispeántar sliocht tae glas chun sláinte craiceann a fheabhsú.


Léirigh athbhreithniú mór gur féidir le sliocht tae glas a chóireáil le héagsúlacht fadhbanna craicinn a chóireáil, mar shampla dermatitis, rosacea agus warts nuair a chuirtear i bhfeidhm iad ar an gcraiceann. Chomh maith leis sin, mar fhorlíonadh, tá sé léirithe chun cabhrú le dul in aois craiceann agus acne.


Mar shampla, léirigh staidéar go raibh laghduithe suntasacha ar chraiceann dearg de bharr acne mar thoradh ar 1,500 mg de thógtha glasa a chaitheamh go laethúil ar feadh ceithre seachtaine.


Thairis sin, is cosúil go gcabhraíonn an dá fhorlíonadh agus cur i bhfeidhm na huaire tae glas chun coinníollacha craiceann a chosc mar chailleann leaisteachas craiceann, athlasadh, ag dul in aois roimh ré agus ailse de bharr nochtadh do ghhathanna UV.


Léirigh staidéar i 10 duine go raibh elasticity craiceann feabhsaithe ag baint úsáide as uachtar ina raibh sliocht tae glas don chraiceann ar feadh 60 lá.


Ina theannta sin, léirigh staidéar gur laghdaigh an sliocht tae glas ar an gcraiceann damáiste craicinn laghdaithe de bharr nochtadh na gréine.


Go suntasach go leor, taispeántar go mbainfí sliocht tae glas ar tháirgí cosmaideacha chun tairbhe a bhaint as an gcraiceann trí éifeacht taise a sholáthar.


ACHOIMRE:

Taispeántar sliocht tae glas chun cuidiú le coinníollacha craiceann a chosc agus a chóireáil.


8. Bealtaine Sochar Feidhmiú Cleachtadh agus Aisghabháil

Is cosúil go mbainfeadh sliocht tae glas le bheith ag feidhmiú, cibé acu atá sé trí fheabhas a chur ar fheidhmíocht cleachtadh nó ar aisghabháil a fheabhsú.


Cé go bhfuil go leor buntáistí sláinte ag cleachtadh, is eol go gcuirfí strus ocsaídiúcháin agus cealla damáiste ar fáil sa chorp.


Ar an drochuair, is féidir le frithocsaídeoirí cosúil le catechinsí tae glasa damáiste cheallacha a laghdú agus tuirse matáin a mhhoilliú.


Go deimhin, léirigh staidéar i 35 fear go raibh sliocht tae glas in éineacht le hoiliúint neart ar feadh ceithre seachtaine feabhsaithe cosaint frithocsaídeach an chomhlachta.


Ina theannta sin, léirigh 16 sprinters a rinne sliocht tae glas ar feadh ceithre seachtaine cosaint mhéadaithe i gcoinne strus ocsaídeach a tháirgtear trí bhréagáin bhreise arís.


Ina theannta sin, is cosúil go mbainfeadh sliocht tae glas chun tairbhe a bhaint as feidhmíocht fheidhmiú


D 'aimsigh staidéar amháin gur mhéadaigh 14 fear a chaitheadh sliocht tae glas ar feadh ceithre seachtaine a n-achar reáchtála 10.9%.


ACHOIMRE:

Méadóidh sliocht tae glas cosaint frithocsaídeach i gcoinne damáiste ocsaídiúcháin de bharr cleachtadh. Aistríonn sé seo feidhmiú agus aisghabháil níos fearr a fheidhmiú.


9. Bealtaine Cabhrú Siúcra Fola Íochtarach

Taispeánadh na catechinsí i tae glas, go háirithe EGCG, le híogaireacht inslin a fheabhsú agus táirgeadh siúcra fola a rialáil, is féidir leis an dá leibhéal siúcra fola a laghdú.


Thug staidéar 14 tsubstaint siúcraí agus 1.5 gram tae glas nó placebo. Bhí caoinfhulaingt siúcra fola níos fearr ag an ngrúpa tae glas tar éis 30 nóiméad, agus lean sé ag taispeáint torthaí níos fearr, i gcomparáid leis an ngrúpa placebo.


Léirigh staidéar eile go raibh íogaireacht tae glas níos fearr íogaireachta insulin i bhfear óga sláintiúla ag 13%.


Thairis sin, tugadh anailís ar 17 staidéar i gcrích go bhfuil sliocht tae glas úsáideach i leibhéil siúcra fola tapa a laghdú. Is féidir leis cuidiú le leibhéil níos ísle haemaglóibín A1C, rud a léiríonn leibhéil siúcra fola le 2-3 mhí anuas.


ACHOIMRE:

Taispeántar sliocht tae glas chun íogaireacht insulin agus caoinfhulaingt siúcra fola a mhéadú, fad a laghdaíonn haemaglóibin A1C agus leibhéil siúcra fola.


10. Éasca le Cuir le Do Aiste bia

Tá sliocht tae glas ar fáil i bhfoirmeacha leachtacha, púdar agus capsule.


Is féidir rogha leathan a fháil ar Amazon.


Is féidir an sliocht leachtach a chaolú in uisce, agus is féidir an púdar a mheascadh i gormáin. Mar sin féin, tá blas láidir aige.


Is é an dáileog molta a bhaineann le tae glas idir 250-500 mg in aghaidh an lae. Is féidir an méid seo a fháil ó 3-5 cupán tae glas, nó thart ar 1.2 lítear.


Ach tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios nach cruthaítear gach forlíonadh sliocht tae glas comhionann. Níl ach duilleoga tae glas tirim i roinnt forlíontaí, agus tá foirmeacha iargúlta eile de chuid catechins amháin nó níos mó ag daoine eile.


Is é EGCG an catechin atá nasctha go dlúth leis na sochair sláinte atá le sliocht tae glas, agus mar sin beidh tú ag iarraidh a chinntiú go bhfuil an fhorlíonadh atá á chaitheamh agat.


Mar fhocal scoir, is fearr a bhaint as tae glas le bianna. Féadfaidh an dáileog molta a bheith níos mó ná an t-ae a dhiúltú.


ACHOIMRE:

Is féidir sliocht tae glas a chaitheamh i bhfoirm capsule, leachtach nó púdar. Is é an dáileog molta ná 250-500 mg a ghlacfar le bia.


Green Tea Extract.jpg

An Líne Bottom

A bhuíochas dá n-ábhar ard frithocsaídeach, taispeántar sliocht tae glas chun cuidiú le comhdhéanamh sláinte agus comhlacht a fheabhsú.


Léirigh go leor staidéir gur féidir le sliocht tae glasa meáchain caillteanas, rialáil siúcra fola a chosc, cosc a chur ar ghalair agus a ghnóthú.


Is féidir leis cabhrú leat do chraiceann agus ae a shláintiú, leibhéil saille fola a laghdú, brú fola a rialáil agus sláinte na hinchinne a fheabhsú.


Is féidir é a chaitheamh i bhfoirm capsule, leachtach nó púdar. Is é an dáileog molta 250-500 mg sa lá, agus is fearr a dhéantar bia.


Cibé ar mhaith leat do shláinte ghinearálta a fheabhsú nó do riosca galair a laghdú, is é an t-altra tae glas an bealach éasca chun frithocsaídeoirí a mhéadú do shláinte.


Green Tea Extract.jpg

Liostáil lenár liosta ríomhphoist
Cláraigh le d'ainm agus do r-phost chun na nuashonruithe prágacha is déanaí, rochtain eisiach ar chur chun cinn, imeachtaí díolacháin, díolacháin réamh-ordú agus níos mó a fháil!
Ceangail le Hosunbio
Bí ar ár lucht leanúna, lean dúinn agus síntiús a íoc as na nuashonruithe is déanaí a dhéileálann tú
QR Code
  • Principal página
  • Fúinn
  • Táirge
  • Nuacht
  • Eolas
  • Rialú Quanlity
  • Bonn Gléasra
  • Íoslódáil
  • Glaoigh orainn
  • Aiseolas
  • Cóipcheart © Qingdao Hosun Bitheolaíochta Co, Teo. Gach ceart ar cosaint.